[程序員愛健身]第一節訓練課

聲明：html 本博客歡迎轉發，但請保留原做者信息!post 博客地址：http://blog.csdn.net/halcyonbaby學習 內容系本人學習、研究和總結，若有雷同，實屬榮幸！spa 最近請了一個私教，開始系統的學習健身。.net 畢竟力量訓練的動做規範性，系統性很重要。力量訓練與一般的耐力訓練相結合，效果更好。htm 這裏記錄每一節課的內容，課時爲45分鐘到1個小時。blog 健身

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