程序員健身乾貨

嘿嘿嘿，作爲程序員，大家都長時間坐着，不注意坐姿的話，很容易駝背，腰突，頸椎疼。要注意鍛鍊呀~分享一些我的訓練經歷以及一些經驗，一起堅持啊！ 經驗在最後面~前面是爆照和經歷 首先，沒鍛鍊之前這樣 哈哈哈哈哈醜不醜！！！這是大概65KG的時候 後來開始決心鍛鍊，太醜了醜的不能看! 報了個健身房開始努力舉鐵，瞎**控制飲食，然後悲劇了，減是減下來了，但是瘦的跟個猴一樣，不是我想要的。59KG的時候。!

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