程序員健身指南

堅持健身一個半月，雖然時間不算長，但按照目前的感覺來說，這次應該不會半途而廢了，而且這一段時間，利用週末時間學習了不少關於健身的知識，因此覺得有必要整理沉澱一波了，都是入門級知識，適合想去健身（我覺得稱之爲鍛鍊似乎更合適）而又不知道如何開始的辦公室一族（典型：程序員）。 動機與困境 並不是每個人都想把自己雕塑得和健美運動員一樣，畢竟生活的重心不同，但對於辦公室一族來說，久坐傷身，健身也確有必要。因

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