健身兩個月的收穫以及與健身有關的思考

Photo by eberhard grossgasteiger from Pexels 平時喜歡打籃球，知道本身上肢力量比較弱，爲了在對抗中能保持優點，辦了張健身房的卡，經過訓練以增強上肢力量。測試 去過健身房的人都清楚，一旦辦完卡必定會有私教來講服你上個私教課。如果當時沒接受，會讓你免費體現一次，帶你作些基本的測試以及身體各項指標的測量。blog 健身入門時出現最多的現象就是受傷。而受傷的緣由

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