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6月15日-健身16
時間 2019-12-06
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上肢項目 項目一:引體向上 -40 12*2, -35 12*2 項目二:高位下拉 25kg 12*4 項目三:啞鈴臥推 20bl 12*4 項目四:站立夾胸 2.5 12*4 項目五:卷腹 (20+10)*4
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