6月15日-健身16

上肢項目 項目一：引體向上  -40 12*2， -35 12*2 項目二：高位下拉 25kg 12*4 項目三：啞鈴臥推 20bl 12*4 項目四：站立夾胸 2.5 12*4 項目五：卷腹 （20+10）*4

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