自控力讀書筆記：第三章 累到無力抵抗：爲何自控力和肌肉同樣有極限？

1. 所以每次使用意志力他都會有消耗，因此自控可能會致使失控。spa 2. 意志力的肌肉模式告訴咱們，自控力從早上到晚上會逐漸減弱。blog 3. 重要的意志力規則：若是你以爲本身沒有時間和精力去處理「我想要」作的事，那就把它安排在你意志力最強的時候作；資源 4. 資源不足時，大腦會選擇知足當下的需求；資源充足時，大腦則會轉向選擇長期的投資；      監控 5. 意志力飲食方案：方法 6. 訓練

>>阅读原文<<