《自控力》讀書總結

讀此書動機app 自我認爲自控力比較差，明明下決心每晚11點前睡覺，但是老是不能堅持，天天還沉浸在不能自我管理的自責中。spa   第一章 我要作，我不要，我想要遊戲 （一）摘要:get 每當咱們作一個決定，大腦裏面都會有我要作，我不要，我想要這三個力量作抗爭，it 最終哪方勝利，取決於自控力的效果提升自控力的第一法則：認識本身。清楚的知道循環 在哪些方面是本身是薄弱。每次作決定  時，思考一下我

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