《自控力》讀書筆記及實踐

簡介：是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。只需10周，成功掌握本身的時間和生活。提升自控力的最有效途徑，在於弄清本身如何失控、爲什麼失控。若是你總拖到最後一分鐘纔開始工做；老是月光，信用卡透支；想放鬆一下，卻熬夜上網；一直想減肥，老是挫敗；那麼這本書就是專門爲你而寫的。網絡 做爲一名健康心理學家，凱利-麥格尼格爾博士的工做就是幫助人們管理壓力，並在生活中作出積極的改變。多年來，經過觀察學生們是如何控

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