《自控力》讀書筆記

1、我要作，我不要，我想要，什麼事意志力，爲何意志力相當重要？ 一、現代人大腦裏前額皮質的主要做用是讓人選擇作「更難的事」。spa 二、前額皮質並不是始終可靠，醉酒，缺覺，分心等都會影響到它，使咱們沒法控制本身的衝動。對象 三、能夠在家裏佈滿陷阱，來挑戰「我不要」。好比，在放襪子的抽屜裏放塊巧克力，在鍛鍊用的自行車旁邊放上一杯酒。基礎 四、咱們有現代人的大腦結構，因此有好幾個自我。它們相互競爭，視

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