讀《自控力》有感

這本書買來時間較長了，最有感觸的就是提高意志力和自控力的就是鍛鍊身體了，尚未看到最後，最後一章是關於減肥的，忽然想起樵哥的那句話，要是連本身的體重都沒法控制，如何掌控本身的人生？遊戲 總計下提高意志力的方法方法 正常的休息；時間 適當的身體鍛鍊；廣告 經過一些小事來鍛鍊本身的意志力，好比記錄本身天天飲食和消費記錄； 書中講到一個頗有趣的 大腦獎勵機制，這種機制致使咱們很容易對遊戲上癮，做者的觀點是

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