練習 頸部肌肉重要性及鍛鍊方法

頸部肌肉的重要性 人類依靠斜方肌支撐頭部，而現在很多久坐辦公室的人卻依靠脆弱的頸椎，時間一長 不舒服，麻木，頭暈接踵而來…… 說起頸部，那就不得不說拳王泰森，看看他頸部的肌肉 泰森的職業生涯中抗擊打能力可謂變態，而且只因爲一次意外輸了比賽，這些成績和他強大的頸部肌肉是分不開的 我們雖然不必追求這種效果，但在頸椎病高發且越來越趨於年輕化時，刻意訓練頸部對程序員的職業生涯是有必要的 上圖說明頸椎的強大

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