關於冥想

羣裏看到有人問，提醒了我去翻這些資料～

冥想應該是頗有好處的，哪怕僅僅從身體健康溫馨的角度考慮。

 

雖然我功利的總結了以下，從思路清晰的角度：

猶如陰陽魚的邊，靜思對於排除干擾，分清輕重主次極爲重要，未必須要冥想說起的儀式；

但儀式能夠保證靜思的質量；

其實這個意義來講的話，」冥想「很明顯屬於既重要，又」錦上添花「的。

重要是由於思路清晰，方可不隨波逐流；

」錦上添花「是由於並非一時靜思就能想明白該怎麼作，還須要有足夠的知識和智慧方可。

 

《冥想·獨一無二的放鬆術》這本書才一百頁多點，大體翻了下，有部分玄學的跑遠了，可是下面這兩頁挺喜歡的。

 

另外還有倆教程《伯克利幸福大腦課》和《零基礎--冥想入門10課，小白從這裏開始》～