冥想 ——初級篇

  冥想的三大主流方法：一、意守眉心法  ；二、觀想法  ；三、觀呼吸法  學習 注：spa 一、觀想法：大學時候曾在圖書館學過道家丹經一脈的觀想法，進度很快，屬於靈脩的捷徑法。可是注意事項不少，動輒‘氣’在人體走竄不能控制、神識不能自主。那次修煉 以丹田氣漲很多天，每次靜坐意念燥走。至幾年不能靜坐。設計 二、意守眉心法：事件 三、觀呼吸法，最沒反作用的冥想法，觀，即觀照，練習觀照從‘心’著手，用

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