0011【冥想】87天冥想感悟彙總
0011【冥想】87天冥想感悟彙總 2018.1.6 Day1 圖片發自簡書App 1.7 Day2web 圖片發自簡書App ❤️1.8冥想Day3❤️聽了谷老師的分享，挺受益的。當咱們的心愈來愈柔軟，身體也會愈來愈柔軟，所謂相由心生，冥想的時候，身體也會遵從心裏的。如今人太缺乏靜的時刻了，尤爲是靜下來不看手機甚至書也不看，腦子什麼都不想的時候，真正的放鬆。谷老師提及冥想兩個關鍵點：放鬆和呼吸。
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