減脂肪應該吃什麼食物

3 月，跳不動了？>>> 脂肪過高的根本原因：食物  導致人體脂肪過高的最主要原因是吃的食物。每天吃什麼，喝什麼是影響身體脂肪含量高低最主要的因素。如果不在根本的食物方面留意的話無論做多少運動效果還是不會很好。人體每天活動都需要消耗能量，大部分的能量都有吃的食物來供給。每天消耗的熱量是有限的，比如小明每天需要消耗的熱量爲500，但是他每天通過食物攝入的熱量有1000，這樣計算下來每天他就在體內存儲

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