拖延症與自我反思。惋惜沒有若是。

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雖然最近看完了曼昆的《經濟學原理》,但編程技術上基本沒長進。並且說好的健身也一致沒落地。。blog

因而仔細思考人爲何這麼懶惰,喜歡拖延,網上找到的這篇挺有趣的,分享下。。 圖片

       

人爲何會拖延

拖延症 pro-cras-ti-na-tion |prəˌkrastəˈnāSHən, prō-|
名詞釋義:指的是非必要、有害的推遲行爲。
例句:建議你不要患上拖延症。it

我說字典你是和我開玩笑對吧?人類和拖延症抗爭這麼多年,你給出的第一個例句就是:建議你不要患上拖延症。io

不要患上拖延症,多麼簡潔明快,高貴冷豔。微博

要是這樣子有用的話,咱們能夠直接告訴肥胖症患者剋制住食慾,告訴抑鬱症患者生活樂觀,告訴擱淺在沙灘上的鯨魚,它們不該該離開海洋的。ast

真是胡扯。「不要患上拖延症」只對於那些沒有拖延症的人有效,或者說是那些假性拖延症患者。所謂假性拖延症患者,就是那些每天嘟囔:「我天天上班的時候水好幾回微博,我真是一個超級拖延症患者!」他們也會煞有介事地對那些真正有拖延症的人說:「不要拖延你就沒事了!」class

假性拖延症患者和字典做者有所不知,對於真正地拖延症患者,拖延與否不是一件有選擇的事情,他們面對拖延,根本不知道如何反抗。原理

在我上大學的時候,忽然給予個人自由讓我猝不及防。我就像脫繮的野馬同樣不受控制,天天逛來逛去天天什麼都完不成。惟一的例外就是,有時候我須要爲某一門課程交一篇論文,因而我會Deadline以前的一天晚上開始寫論文。可是事實上,我常常發現我Deadline那一天早上開始寫也能夠,因此我後來就索性Dealline那一天早晨瘋狂地寫論文。這種拖延症愈演愈烈。我畢業的時候須要寫90頁的畢業論文,我依然是Deadline以前的72小時纔開始動筆。這樣子的突擊衝鋒致使我手指痙攣不聽使喚,最後我被送到校醫院,醫生的診斷是我由於疲勞過分血糖低才這樣子的。(我最後仍是完成了個人畢業論文,別問了,很糟糕。)rsa

即便到了如今,這個問題依然很嚴重。好比你正在閱讀的這個帖子,就花了我很長的時間才完成。我大部分時間都在網上看一些無聊的圖片,好比這個大猩猩。內心一直想着,要是我和這個大猩猩打一架的話,它可以多麼容易地把我揍扁,而後想着要是這個大猩猩和獅子打架的話誰會贏,而後就跳躍到了獅子和老虎打架誰會贏,而後就Google了到底誰會贏,最後發現是老虎。我真是病的不輕。

爲了瞭解爲何拖延症患者拖延地這麼厲害,首先讓咱們從「非拖延症人」的腦殼開始:

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挺正常的對吧?好的如今讓咱們看看拖延症患者的腦殼:

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有沒有注意到什麼不同的地方? 好像是在拖延症患者腦子裏面,除了理智以外,還有一個寵物————即時知足猴子。

其實「理智」先生若是知道如何飼養猴子的話,這個寵物仍是挺可愛的。惋惜的是「理智」沒有通過飼養猴子的訓練,因此有時候猴子會開始干擾他作本身應該作的事情:

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事實上,即時獎勵猴子是最不該該當家作主的。他永遠只想着當下,徹底忽視將來計劃。他關心的事情就是如何讓如今這個時刻更加快樂和容易。猴子和理智互相都不怎麼了解對方。猴子內心想的老是:練鋼琴要是很差玩,咱們爲何要練鋼琴?電腦能夠上網,爲何咱們要用電腦去工做?猴子以爲理智真是喪心病狂。

在猴子的世界裏面,事情沒這麼複雜——————若是你餓了就吃,困了就睡,也不作什麼困難的事情,你徹底就是一隻成功的猴子。可是惋惜咱們生活在人類世界,在這個世界裏猴子徹底沒有資格作咱們的領航員。而理智呢?他只知道如何如何作出理智的決定,而不是如何和無理取鬧的猴子打交道,更不知道如何才能控制這隻猴子。和猴子鬥爭的結果就是理智愈來愈有挫敗感,他越是失敗,咱們就越拖延,咱們越拖延,就越斥責本身的理智爲何沒有作好他的工做。

這一團糟真是糾結。若是猴子掌權,那麼拖延症患者會發現本身常常在一個地方浪費時間,這個地方叫作「黑暗遊樂場」。

每一個拖延症患者對於黑暗遊樂場都心知肚明。在這個地方,不該該享受的娛樂活動一次又一次地發生。你在黑暗遊樂場獲得的快樂不是快樂,由於你知道本身沒有完成任務,也沒有開始玩的資格,因此玩的不盡興。黑暗遊樂場的氣氛充滿了負罪感,焦慮,自我憎恨,還有擔驚受怕。有時候理智一氣之下斷絕了你全部的娛樂方式,可是「即時獎勵猴子」表示抗議,最後把你放在了一個玩無法玩,工做無法工做的不三不四之地。

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你理智如今已經說不出話了,內心想的都是本身爲何這麼失職,讓你又淪落到了此番境地。

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可是狀況這麼尷尬,拖延症患者又是如何完成任務的呢?

事實上:有一個東西能夠把即時獎勵猴子嚇跑,這個就是慌亂怪——Deadline。

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通常狀況下慌亂怪都在休眠。可是當Deadline臨近的時候它就被喚醒了。這時候,若是不完成任務,你就有可能被你們看成笑柄,或者被解僱,或者考試掛科,或者其餘什麼使人慌亂的東西。

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平時固守崗位的即時獎勵猴子,如今直接被慌亂怪嚇得連滾帶爬地逃走了。要不是這樣子,一樣平時拖延成性的人,是怎麼在考試以前忽然變得勇猛無比,打敗熬夜的疲倦,連續寫成一篇八頁的論文?要不是這樣子,平時懶散不鍛鍊的人,怎麼會忽然在體育考試以前開始每天跑步?

可是,以上所述的都是幸運的拖延症患者。由於不管工做質量如何,他們至少還可以在Deadline以前把事情完成。有些晚期拖延症患者,對慌亂怪徹底沒有反應,在Deadline接近的最後那一剎那,選擇和猴子同樣逃回叢林,進入一種由於自我挫敗致使的徹底封鎖中。

咱們的人性啊!

固然了,這些都不是好的生活方式。就算是那些通常性拖延症患者,雖然可以在Deadline以前把事情完成,堅持在人類社會中存活下去,他們的生活也須要改觀。如下是幾個主要的緣由:

  1. 這會讓你很是不爽

    拖延症患者把太多時間都浪費在黑暗遊樂場了。要是你按時完成了任務,就徹底能夠用這些時間來享受那些毫無壓力的閒適時光。難道這讓你很開心麼?

  2. 拖延最終是出賣了本身

    他們最後都不能發揮本身的潛能,這樣子的感覺煎熬着他的心裏,讓他變得自卑,充滿悔恨。

  3. 須要作的也許能夠完成,可是想要作的卻永遠都作不到

    也許拖延症患者的職業充滿了Deadline,這能讓他不被開除。可是生活中其餘的事情呢?好比健身,作一頓美餐,學着彈吉他,讀一本書,寫書,甚至大膽的跳槽到更好的公司。這是事情都不會發生,由於沒有deadline,沒有慌亂怪,拖延症患者永遠都作不到。這些事情拓展咱們的經歷,讓咱們的生活更加豐富,更重要的是給咱們帶來幸福感,這些事情對於大多數拖延症患者來講,最後都成了從未開始的壓箱底的陳年舊事。

    因此,拖延症患者如何才能打敗拖延,得到更高的幸福感呢?

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