備考久坐太傷身，這些放鬆小運動get起來！

考研複習一坐就是幾個小時，很容易對健康產生影響，最終會反作用到複習的效果上。特別是現在這個考研關鍵時期，萬一身體出什麼問題，又耽誤一大段時間。 皮皮研建議小夥伴們不妨在複習時注意做幾個小運動，每天幾個拉伸動作，會讓身體放鬆，心情愉悅，腦供血增加，複習效率提高。下面就來試試吧！ 1、胳膊肘拉伸 這個動作坐着也可以做。用手掌去觸摸身體另一側的肩胛骨，然後用另一隻手輕輕地握住手肘，向相反方向拉伸。 2、

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