考研複習久坐疲勞，試試這些小運動哦

寶寶們最近複習也許很辛苦 一坐就是十來小時 很容易對健康產生影響 最終會反作用到複習的效果上 建議寶寶們不妨在複習時注意做幾個小運動 每天幾個拉伸動作 會讓身體放鬆，心情愉悅 腦供血增加，複習效率才能提高哦！ 宿舍裏買個瑜伽墊 晚上回去了可以做做拉伸~ 胳膊肘拉伸 The Elbow Pump 這個動作坐着也可以做。用手掌去觸摸身體另一側的肩胛骨，然後用另一隻手輕輕地握住手肘，向相反方向拉伸。 拉

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