程序員久坐傷身：站起來，走出去，別回來

最近，美國明尼蘇達州羅切斯特的專家在發佈了一組新健康指南，旨在幫助使職場人士保持身心健康，他們建議人們站起來，走出去，別回來。 「許多人每天至少在辦公室裏坐8個小時，而研究中我們發現，哪怕就一次，如果你站起來，走出門，別再回到辦公室工作的話，你的身心健康狀況將獲得極大的改善，」 研究員Claudine Sparks解釋道，那些站起來走出去的人們在當天餘下的時間裏心情更愉快，精神壓力變小，這種效果甚

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