產品讀書《終結拖延症》

目錄安全 做者簡介微信 導讀工具 三管齊下搞定拖延症學習 P1 認知方法：磨亮自我察覺、改變拖延思惟spa 拖延症的四種類型：設計 打敗拖延的五步法：blog 斬斷拖延的思惟排序 P2 情緒方法：創建對不愉快任務的忍耐力,練出情緒肌肉，克服拖延遊戲 P3 行爲方法：堅持到底、攻克拖延,果斷決策事件 Tips： 總結 做者簡介 威廉·克瑙斯 美國著名心理治療專家，擁有超過30年的心理治療經驗，其專精

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