成爲更好的自己，從改掉這4個小習慣開始

查爾斯·杜希格在《習慣的力量》中寫道：「人每天的活動中，有超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨着時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的人生有着巨大的影響。」 甚至可以說，一個人習慣的優劣，決定着我們將成爲怎樣的人。 「習慣」 是一個非常可怕的詞語。 「我習慣了」 「這是我的習慣」 「我忘不了TA，習慣了有TA陪在身邊」 「我習慣晚上不刷牙睡覺」 每

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