番茄工做法是一套時間管理方法，Bullet journal是一套筆記記錄的方法，最近經過學習這2個方法來管理本身的時間，讓本身打敗拖延症。學習

番茄工做法

番茄工做法的總體思路就是將時間分割成一個個小時間段，每一個時間段25分鐘，在每一個時間段裏面排除全部干擾，集中精力完成本身制定的任務，讓工做效率最大化。網站

爲何叫番茄工做法

番茄工做法是弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種時間管理方法，經過一種外貌相似番茄的廚房定時器設置好25分鐘，在25分鐘內把任務作完，根據定時器的形狀命名爲番茄工做法。其實不必定要找一個像番茄同樣的計時器，能夠根據本身須要選擇任意的計時器，只要有定時的功能就能夠，如今手機都有這個功能，也可使用手機來代替。視頻

如何實施

制定計劃。找一張紙和一支筆，列出本身接下來的時間要完成的任務清單，每一個任務後面能夠畫上須要一個或者多個番茄鍾，這個是你預估此項任務要花費的時間。好比要開發某個功能，本身預估這項任務可能須要2～3個小時，那就在任務後面畫上4～6個番茄鍾，這個就是你的預估時間量。
排除干擾。在你開始番茄鍾以前，請把干擾源去掉，好比郵箱、電話、手機等，把它們關掉或者調成靜音，以便本身在番茄鍾內工做時不受打擾。
開始工做。扭動番茄鍾，將其設置爲25分鐘後響鈴，而後開始集中精力作你的任務。若是中間想起另一件更重要的事情，請不要中斷手頭的任務去作它，而要將該事情記錄到你的任務清單裏面，而後回過頭來繼續你的任務，直到番茄鐘響起。
完成休息。當番茄鐘響起的時候，中止手頭的工做，在以前畫在任務後面的番茄鐘上劃掉一個，表示你已經完成了一個番茄鍾。而後休息5分鐘，讓本身在休息時間內充分放鬆，爲下個番茄鍾作好準備。

按照以上的步驟循環進行，直到完成本身的任務。blog

有什麼好處

首先番茄鍾工做法可讓你更有效率地完成本身的工做任務，想象一下本身平時工做的時候常常會被別人打斷，打斷事後須要一段時間才能回覆到原來的工做狀態，這樣很浪費時間。有的人會以爲成天忙忙碌碌的，但回想一下基本沒有完成什麼任務。事件

這裏還要說一下遇到外部的干擾的狀況，好比同事來找你問問題這種干擾，能夠根據具體狀況處理：開發

跟同事說明本身在番茄鍾內，請他在番茄鍾完了後再找你;
若是事情比較重要，停下手頭的任務，先幫他解決問題，而後從新開始一個番茄鍾，繼續完成剛纔的任務;

其次番茄工做法讓你養成一個習慣，每當你扭開番茄鍾開始計時的時候，身體會暗示你如今準備開始工做，使你進入全身心投入的狀態，讓你更好的完成任務。get

再次番茄工做法會鍛鍊你的時間預估能力，每次你都會爲本身的任務預估一個時間，可能開始的時候不許確，可是時間久了之後，就會慢慢讓本身預估的時間與實際完成的時間相符了。class

最後是番茄工做法會帶給你成就感，每當你劃掉一個番茄鍾或者完成一個任務，就會讓本身以爲今天本身沒有浪費時間，會真的看到本身實實在在作完了哪些事情。效率

我本身也是剛學習番茄工做法，還在養成習慣中。我試用了3個星期，基本上將以前拖延的一些任務完成了，好比寫blog，以前總是拖拉想放到之後再寫，致使幾個月都沒有更新，如今基本上一個月能夠寫到3～4篇blog了。因此我以爲番茄工做法仍是比較有用的。配置

Bullet Journal筆記法

Bullet Journal是由紐約藝術家Ryder Carroll發明的。這一快速筆記系統簡單靈活，十分容易上手。這裏有它的網站，感興趣的同窗能夠看一下。

Bullet Journal很簡單，20分鐘就能夠學會，只須要一個空白筆記本和一支筆。

目標和日期

在目錄後面，開始記錄當月的目標，在目標頁前面一頁寫上當月的日期，每一行記錄一個日期，之後若是有什麼重要的事件完成了，就能夠在日期後面寫上備註。

每日日記

Bullet Journal最重要的部分就是當天的日記，有3種標誌：

勾選框表示要完成的任務
圓圈表示特定時間要完成事情，能夠在後面備註時間
圓點表示備註，能夠記錄任何事情，包括你的想法。

這3種標誌能夠自由組合，好比勾選框下面能夠有子勾選框，圓點，圓圈等，表示該項任務有子任務。根據本身須要靈活配置。

可能用文字描述比較難懂，不理解的同窗能夠看一下這裏的視頻（youtube，須要FQ），看完大概就能夠理解了，Bullet Journal就是這麼簡單。它還能夠配合番茄工做法一塊兒工做，以前談到番茄工做法也是須要列任務清單，咱們就能夠將任務清單用Bullet Journal的方式記錄下來，而後進行操做。二者互相配合，效果更佳。

開始使用Bullet Journal的時候不須要買太好的筆記本，官網推薦的是米國一款感受特別高級的筆記本，帶小格子的，其實徹底沒有必要，只要找一本普通的筆記本就能夠了（像我用的是公司發的筆記本，每一年都會發一本，基本用不完，就拿來作Bullet Journal筆記本了），或者在淘寶上面買個差很少的，也就10～20塊，還包郵哦親～

番茄工做法和Bullet Journal筆記法