讀書筆記之1、《番茄工做法圖解》

宅在家中，閒來無事。把看過的書分享記錄下。---《番茄工做法圖解》簡單易行的時間管理方法

你們或多或少都聽過番茄工做法，或者用過相似App，但怎麼定義估計就不清楚了。

什麼是番茄工做法？

簡單說，就是列出你當天要作的事，設置25分鐘鬧鐘，而後從第一件事開始。此外還要有每日回顧、作每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等（做者定義）。

番茄工做法要求咱們規劃 跟蹤 記錄 應用 可視化（自我調整，回顧），造成閉環。

大多數人僅作到25分鐘，若是你以前從未讀過這本書，我相信這本書能夠給你驚喜，能夠幫助你重構你的番茄工做法流程。

在書中做者強調如下方式：

「活動清單」-記錄我的須要進行的工做項，估算番茄種數，增長新的，劃掉已完成的；

「今日待辦」-挑選出當天須要處理的工做項；

「記錄表格」-記錄工做項完成狀況，好比番茄鍾數量，中斷數，計劃外緊急事件……

 

番茄工做法的流程(一個番茄鍾定義爲25分鐘，可自行調整)

規劃--將近期須要完成的工做列到[活動清單]中，它是咱們工做的待選項，評估每一個工做項的番茄數；

       --天天早上從活動清單中進行篩選當日須要完成的工做（進行優先級評估），放入今日待辦中；

執行--在[今日待辦]中挑選一個工做項開始工做，啓動番茄種計時，直到一個番茄鍾結束中止工做；

       --結束後在工做項記錄標記，用於記錄該項工做總番茄鍾數；

       --執行過程當中須要把中斷、計劃外緊急事件進行記錄；

       --一個番茄鍾結束後可休息3-5分鐘，4個番茄鍾結束後休息15-30分鐘(休息的時候請放空，不要去思考工做)；

       --一項工做完成後在工做項標記完成；

當日工做循環執行以上動做！大多數人在規劃和執行操做的比較多

記錄：在一天結束時，將當天收集的數據歸檔，錄入「記錄」表格。如中斷次數。
處理：從所記錄的原始數據中提取有用信息。例如平均遇到幾回中斷。
可視化：將收集的信息組織起來，從中找出改進流程的思路。基本上天天都要作這樣的回顧，比較實際結果與預期結果，找出差距。

 

這是書中的流程圖

專一：一個番茄鍾只作一件事

 番茄工做法細節

1：間隙休息---徹底放下，休息後考慮繼續同一工做，或者切換新工做項（基於優先級的考慮）；

2：階段休息-4個番茄鍾後進行15-30分鐘休息；

3：多個不夠一個番茄鐘的工做項，能夠組合爲一個番茄鐘的工做；

4：番茄鍾進行中不要切換其它工做；

5：番茄鍾結束前完成工做也不要當即開始下一個工做項，能夠在番茄鍾結束前總結思考當前工做項；

6：中斷--學會堅持，避免LIOF(後進先出)，BPUF（大計劃）；

7：內部中斷-接受、記錄並繼續手頭工做，記錄在今日待辦的（計劃外緊急區域中）；同時記錄跟蹤（‘標記）當前工做項一次內部中斷；

8：外部中斷-溝通是重要手段，若是須要今日處理記錄在（計劃外緊急區域中），不然記錄到活動清單中。同時記錄跟蹤（-標記）當前工做項一次外部中斷；

9：原子性-番茄鍾爲工做單位，不能分割。若是某些中斷不可避免，那從新啓動一個新的番茄鍾繼續工做，未完成的番茄鍾做廢；

10：工做項預估番茄鍾數量與實際完成數量對比進行調整優化