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符合天然的飲食睡眠是最好的養生
時間 2020-08-05
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養生的思惟和方法是人民羣衆實踐經驗的總結,是歷代養生學家高度歸納的結果。因此,掌握和運用養生於平常的飲食起居中並不是難事。例如:「晚吃蘿蔔,早吃薑;冬吃蘿蔔,夏吃薑。」這是長期留傳於百姓中的經驗。可是不多有人講出其中的道理。古代養生你們則站在宇宙變化規律上歸納事物的道理。一年之中陰陽各半,春夏養陽,秋冬養陰。夏季吃薑可暖胃以助陽氣;冬天吃蘿蔔降內熱以滋陰氣。早晨如春,傍晚如秋。晨起吃薑升發肝氣使人
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