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身體最佳排毒養生睡眠時間表
時間 2021-01-22
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早晨5~7點:大腸排毒時間 假設大腸不可以以得到很好的排毒和修復,積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑,甚至於還會增加患直腸癌的紀律。 由於這個儘量在這段時間進行排便,由於時間越晚,積累的毒素就越多。假設屎尿乾燥,則要多吃一些富含粗纖維的食品,如蕎麥片、全麥小麥磨成的粉和水發酵製成的食品等。或者合適經絡按捏,大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。 早晨7~9點:胃排毒時間 胃是人的身體最大的消化器
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