跑步機上有氧減脂

轉自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0102dugc.htmlhtml 跑步機的鍛鍊最重要的是身體走、跑姿式的正確，呼吸與運動的協調配合。有很好的健身塑體的鍛鍊效果，同時提升心肺功能。安全   相比室外慢跑，跑步機上作有氧健身，看着數字跳動也許更能刺激你運動的慾望和成就感。你能夠實時調整本身運動強度，瞭解本身每次運動量。對於須要減脂的你，跑步機上有氧

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