一個人如何擁有充沛的精力？

精力對於人體的重要性就像汽油對於汽車重要性那樣，一個人精神不好精力渙散做什麼事情都會 馬馬虎虎一事無成。我自己對於精力充沛的定義是：在工作時間內，保持精力的充沛和頭腦的靈活，以實現最高效率的固定時間投入/產出比。那麼我們如果做呢？ 完整的解決方案 影響一個人精力的因素有三個：身體、心理、還有生活方式。 A、身體 好的身體是健康而充滿活力的身體，是一切的基礎，爲了實現這個目標我們需要調整的有睡眠、運

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