90%以上的人都存在拖延症狀，原來你沒有作對這一件事

　　幾乎能夠說，99%的人都有拖延這種症狀，只不過有的人很嚴重，而有的人很是輕微而已。

　　而有行動力、執行力、能打敗拖延症的人，卻只有不多一部分。

 

　　對於「拖延症」和「懶癌」問題，其實好久以前就在思索，究竟是什麼讓咱們動不起來，讓事情拖了又拖，讓一個個目標與時間失約。通過反覆思考和與朋友們交流，我以爲不是事情真的很難沒法完成，而是咱們心裏深處對事情認識的問題。簡單來講就是咱們的思惟認爲，要執行的這件事情對於本身來講不過重要。或者咱們有更多的選擇，而不是沒有退路可選。

　　就好像說：「我沒有時間，沒有動力，我就是這個樣子」同樣，咱們固然有時間，咱們只不過是決定用這些時間作些什麼而已。「我沒有時間去作這件事」的意思其實就是「這件事對我來講還不是特別的重要，我更願意利用個人時間去作別的事情」。好比不想去運動，更喜歡躺在沙發上看看肥皂劇打發時間。

　　當你遇到十萬火急，關於你本身切身利益或利害的事情時，咱們還會去拖延嗎？能夠確定的說，絕大部分人都不會再拖延，由於咱們會將它放在優先級最高的層次，盡心盡力去完成它。

 

　　記得年青時也常常會作計劃，在紙上寫下每一天當中，每一個時間段內要作的事情，而幾乎沒幾天能徹底作到的。之前也常常是明明知道必須學一些東西，提高本身的技術，但拿起書就打瞌睡，學習一些視頻也是有始無終，有始沒終。

　　然後來成家有小孩之後，家庭的責任感讓我漸漸的有了更多的動力，去不停的學習各類知識，提高本身的能力。由於我知道技術在不停的更新換代，新的技術層出不窮，若是我懈怠之後，技能跟不上，就不能保持穩定的收入。學習能讓我擁有更多的技能和機會，讓我離職後能更快速的找到另外一家高薪工做。我是家裏的頂樑柱，必需要更努力爲個人家去努力，去學習，去提高本身。

　　就是這樣日復一日年復一年的堅持，完成了一個又一個目標，慢慢的養成了高效執行的習慣，讓拖延症離我遠去。

 

　　固然並非每個目標都能作到，在某些時候對於某些事情，仍是會存在拖延的現象。好比跑步堅持了半年多，因爲工做的變更，如今又停了近兩個月了。尤克里裏的練習也中斷了不短的時間。通過自我檢討與分析，發現並非本身徹底抽不出時間出來，而是思想上認爲，這些事情對目前階段的我來講並非很是重要，因此將個人時間都花在了其餘更重要的事情上面了，好比線上線下分享活動、公司軟件功能開發與收尾工做、去旅行處處看看……

 

　　因此解決拖延症，首先要作的是去發現執行計劃的力量源泉，執行的動力所在，去挖掘咱們心裏深處可讓本身動起來的那一份觸動，而後再去嘗試行動，並堅持下來。

　　而怎麼尋找到這份動力呢？咱們要學會運用「爲何」的力量。

　　下面咱們來了解「爲何」的力量。

 

　　「爲何」是什麼？

　　爲何是咱們發現世界的一把鑰匙。它能幫助咱們去尋找事情背後的緣由所在，尋找事情的真相與本質。

　　小孩經過爲何來探索世界；科學家經過爲何來研究世界；政客經過爲何來尋找控制世界的辦法；商人經過爲何來尋找賺錢的方法……而咱們本身，能夠經過爲何來更深刻的認識本身和了解本身。

　　然而多數成年人，已被生活的重擔壓的喘不過氣來，喪失了思考「爲何」的能力。思惟已被慣性所控制，全部事情都理所固然有固定的答案，任何事情都被本身的主觀所認知，很難保持客觀角度。

 

　　爲何要問「爲何」？

　　你們有沒有發現，普通人與「能人」們思惟層面上的差異在哪裏？

　　普通人思考的或問的問題都是事情的表象，而哪些利害的人能直接接近事情的本質。其中的最大的差異就是普通人不懂得深刻思考；能人們能經過事情的表象，一層層的去詢問去思索，去尋找和發現問題背後的緣由和規律，而所使用的工具就是「爲何」，去思考「爲何」的「爲何」，經過一層層分析，瞭解最終的緣由所在。

 

　　「爲何」對咱們有什麼用？

　　咱們想要擺脫拖延的問題，也須要經過「爲何」來尋找出咱們的目標背後的源動力所在，也就是真正的爲何要作某一件事情的緣由。

　　好比說鍛鍊身體，你們都知道常常運動鍛鍊，身體會比較健康，身材會變的很好。可多數人制定計劃之後，堅持一段時間就放棄了。這可能有方法不當、很忙抽不出時間、沒有志同道合的小夥伴陪伴等緣由，更多的是不鍛鍊並不會影響當前的本身，身邊更多的朋友沒有鍛鍊身體也沒有看出有什麼問題。它對本身很重要，但並不緊急，有堅持最好，沒堅持下來也沒有多大的影響。

　　咱們能夠經過和本身提問「爲何」來尋找本身能堅持下去的緣由。

　　我爲何要去鍛鍊？

　　鍛鍊可讓我保持擁有健康的身體，遠離亞健康（沒有通過身體不適，長期處於亞健康的人不能體會到擁有健康的難得），擁有好身材，有足夠的體能去體驗各類活動去旅行，有足夠的精力完成工做中各類任務……

　　爲何要擁有健康的身體？

　　當身體處於亞健康或不健康狀態時，身體的相關部位或器官就會出現問題，好比腸胃很差時，會常常胃痛、腹瀉等；腰肩有問題時，會常常痠痛、僵硬，甚至腰肌勞損利害的，坐立不安，行走都不方便，只能躺着……當身體發生各類症狀時，可想而知小日子過成啥樣了。

　　堅持鍛鍊就能避免這些狀況發生嗎？

　　不能否認，有不少人不鍛鍊也沒有太多的問題。但長期不鍛鍊，隨着年齡的增加，不可避免會出現一些不良的症狀發生。何況如今都市人，都忙於工做卻沒有太多時間來照顧本身，更容易發生亞健康。鍛鍊不必定能避免亞健康的發生，由於它與咱們的生活息息相關，與飲食做息心情等都有必定的關係和影響，但堅持鍛鍊不能否認，它可讓咱們心情更加愉悅，幫助消化，更容易進入深層睡眠，有助於咱們保持身體健康。

　　不健康狀態對於我本身來講意味着什麼？對於家人來講意味着什麼？

　　不健康狀態對於本身來講，意味着身體與精神上在遭罪；在工做上意味着沒有更多的精力去努力去拼博，很容易被人頂替或淘汰；意味着會有更大的開支以及收入可能變少；可能會影響心情，讓心態變的更加糟糕，從而影響到家人或同事……萬一出現重大的疾病，身爲家裏頂樑柱的本身垮了，整個家庭的經濟就會變的很拮据，甚至出現更困難的現象，辛苦建立的家庭支離破碎，老公（老婆）孩子房子車子都有可能變成別人的。

　　而對於家人來講，會讓他們處於憂慮的狀態當中，讓他們的生活品質降低，影響他們的心情和幸福感。

　　健康狀態對於本身來講意味着什麼？對於家人來講意味着什麼？

　　健康的身體，能讓本身有更多的精力爲家庭的幸福進行奮鬥，能夠陪兒女一塊兒慢慢長大，陪愛人一塊兒白頭到老，能夠去享受更多平凡而幸福的生活。擁有健康的身體年輕時不成爲父母的負擔是爲父母負責，年老時不成爲兒女的負擔爲兒女負責。

　　對於家人來講，意味着幸福生活的保障。能夠有更多的陪伴。

 

　　其實還能夠一級級的問下去，去思考更深層次的問題，去挖掘心裏深處所懼怕的和渴望的，從中找到改變的動力所在。

 

　　上面的問話若是通俗點講，就是身邊有很多小夥伴，因爲缺少鍛鍊身體已經嚴重發胖，而長期的發胖伴隨着脂肪肝、三高、痛風等症狀的到來，有個別甚至發展成腫瘤或癌症，有的已經離開了家人，所形成對家人的影響和傷害可想而知。如今仍然有好多朋友根本沒有意識到身爲家庭頂樑柱，倒了後對整個家庭有多麼大的影響？然而這一切的發生，並非忽然而來的，它是咱們身體通過幾年、十幾年，甚至幾十年不健康不良習慣而努力所形成的，一旦身體變壞了之後，想再好起來就不那麼容易的事情了。

　　咱們不僅僅是爲本身活着，咱們還在爲家人朋友而活着，甚至事業而活着。不能自私的以爲我本身怎樣怎樣無所謂，咱們不是一我的。

　　因此當咱們一層層的去認識問題所在，問題與咱們本身的鏈接，問題對咱們的影響時，行動就會減小不少障礙，堅持也再也不是困難的事情，只須要不斷的將緣由進行內化，而後堅持一段時間造成習慣，拖延將再也不出現，而執行則再也不是問題。

 

　　學會思考與提問

　　經過對「爲何」的提問，咱們能夠學會主動的深刻思考。當今社會是信息爆炸的社會，也是很浮躁的社會，你們天天接收着大量的信息，卻沒有進行深加工。多數都是很膚淺的很表象的認知事物，或別人所寫的文章，而並無進行深刻的去思索，咱們所接觸的這些信息或事物，它是真是假？它表明着什麼？爲何會出現這些事情？背後隱藏着什麼緣由？問題究竟是什麼出如今哪裏？應該由誰爲它負責？它對咱們有什麼用？咱們應該如何應用它？咱們從中能夠獲得什麼或收穫什麼？……咱們看了不少心靈雞湯文章，卻發現對咱們本身的生活並無什麼影響，沒有多大的幫助。

　　而學會提問與思考之後，可讓咱們從中提煉出咱們須要的東西，而後應用到本身生活中，慢慢的就能夠造成本身的知識體系。

　　問題就是答案，好的問題能夠幫助咱們更容易尋找到正確的答案。好的問題也可讓你們更容易找到事情背後的故事和起因。

　　好的問題結合深刻思考，能夠幫助咱們發現世界，從而去改變世界。

 

　　應用「爲何」的力量有什麼技巧或方法？

　　1.擁有本身的問題清單

　　不少朋友遇到事情時，常常會腦子一片空白，不知要作什麼，不知要如何提問。其實這也是思惟的一種僵化，腦子動不起來。咱們能夠經過收集問題清單（如前面所提的各類問題），或者每日一個話題，本身嘗試結合時間、空間、人物、人生各維度、6W3H1E1D方法，進行思考與提問，對於每個話題或事情，都列出最少10個問題出來，1個月的訓練就可讓咱們脫胎換骨，徹底不同了。（具體方法的應用請留意後續文章）

　　2.尋找問題背後的緣由

　　用戶去買報紙，咱們須要弄清他買的是紙仍是新聞？用戶去買煤，他買的是煤碳自己仍是燃燒後所產生的熱量？

　　想要解決問題，就必須尋找到事情的真相，只有瞭解真正的需求，才能解決問題，才能給出更多的解決方案，找出最佳的解決辦法。

　　3.深刻挖掘可能性

　　每件事情它都有多面性，不一樣角度不一樣人物不一樣時間與空間，得出的結論多是徹底不同的，因此咱們要培養本身多角度思考的習慣，去充分挖掘事情的可能性。

　　能夠經過：材質、時間、空間、功能、用途、使用方式、組合、多角度、換位思考、發散思惟、去掉約束（跳出問題自己）、去掉約束、增長邊界、頭腦風暴、逆向思惟等方式來進行思考。

　　固然，充足的知識結構，瞭解當前事情現狀，以及瞭解目標方向，學會使用各類分析手段，能夠幫助咱們更好的掌握「爲何」這個好工具。

　　咱們也須要持續不斷的學習，學習更多的知識，學習其餘成功人士的思惟方式，畢竟站在巨人的肩膀上能讓咱們更容易成功。

 

　　遠離拖延，從學會思考與提問開始

　　遠離拖延，從挖掘咱們心裏深處的那一絲觸動開始

　　遠離拖延，從發現咱們心裏真正的渴望開始

　　遠離拖延，從回答這個簡單的問題開始：「你真的想解決問題嗎？仍是隻是想一想而已？」

　　想要真正遠離拖延，從如今開始，行動起來，解放思惟，尋找執行計劃的力量源泉開始。

  

 

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