如何管理自己的情緒

管理情緒——別讓情緒殺死你的活力 1、情緒分爲很多類型 「負面情緒」並非只有負面作用 瞭解「負面情緒」的必要性和功能，讓你更坦然地接受「負面情緒」 負面情緒有時候會提醒我們某方面我們做的不夠好，需要改正或者需要重新學習，他會給我們提醒。 充分表達正面情緒 管理情緒不只是思考如何克服負面情緒，而是要想方設法的激發正面情緒 鼓勵正面情緒的表達，得到更多正面反饋，激發更多正面情緒 2、情緒和情緒化 情緒

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