個人管理：如何管理你的情緒?

在說管理情緒之前先了解情緒，請看下圖： 在現代生活中怎樣注意情緒鍛鍊呢？ 一、在生活變化面前，應經常保持開朗明快的心境和愉快的情緒，遇事冷靜，客觀地做出分析和判斷。 二、要多方面培養自己的興趣與愛好，如書法、繪畫、集郵、養花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，擇其所好，從事這些活動，可以修身養性，陶冶情操。 三、對自己要有自知之明，遇事要盡力而爲，適可而止，不要好勝逞能而去做力不從心的事。 四、不要

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