《心流：最優體驗心理學》讀書筆記

構成心流體驗的要素：安全 1. 具備挑戰性的活動遊戲 簡單的方法是投入一個競爭性的環境。但當擊敗敵手是惟一的掛念時，樂趣每每隨之消失。換而言之，競爭只有在它以使我的技巧臻於完美爲目標時，纔有樂趣。[我的理解，莫過度執着，享受過程，別過度執着結果]技巧 2. 明確的目標和及時回饋方法 目標不假外求，作一件事不追求將來的報酬，作這自己就是最大的回饋。異常 3. 全神貫注生活 4. 掌控自如時間 真正給

>>阅读原文<<