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病的不輕?教你 2 招,拯救拖延症!
時間 2021-01-01
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看着 Deadline 一天天逼近,很多人都充分展示了自己的魄力:人有多大膽,就能拖多晚!據統計,75% 的大學生認爲自己是患有拖延症的,其他人羣中有拖延症的比例也不低,說是全民拖延症好像也不算很誇張。 拖延症最可怕之處不在於影響工作效率,而是對個體身心健康產生的消極影響,比如因拖延而產生的強烈自責和負罪感、對自己的否定、甚至產生焦慮和抑鬱。 並不誇張,我自己就體會過那種負罪感,不斷的自我否定真的
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