面對生活低潮時別再這樣想！給自己一點時間擺脫困境

你也一定經歷過那些日子。有一天，你突然覺得自己很渺小；沒有什麼可以引起你的興趣，過去的熱情和動力消失；不再期待，周圍的朋友似乎比你好。是的，你處於低潮狀態。「一切都很糟糕！」，「什麼都做不了......」我們當然不希望每天都能發揮這些消極，仇恨的自我對話，但要擺脫低潮並不容易我們會陷入一些神話。並困在山谷的底部。加州心理學家Marwa Azab提出了幾個關於退潮的最大誤解，包括： 1.「我想盡快好

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