一我的生活，怎樣擺脫孤獨提高幸福感？

算起來，我已經一我的生活了很是久。

一我的生活，不免連周邊的空氣裏都有種頹靡感。

一我的逛街。在奼紫嫣紅裏盯着廣告牌發呆，撲面而來的人羣幾欲將你的寂寞打翻；
一我的看電影，無人討論便默默回味着劇情，影子被路燈拉的筆長；
一我的吃飯。都很差意思進入那些嘈雜的飯館去，坐在圓桌邊，慢悠悠的品上幾菜幾湯。

……

一我的的寂寞。不少其它是來自於快樂時無人分享，難過期無人傾訴。一我的常常要去操心很是多問題，比方鑰匙有沒有帶，冰箱裏剩餘的食物有沒有整理。衛生間的燈有沒有關……這些簡單至極的小事情，對於兩我的來言可以相互提醒，彼此做陪。但一我的，就要保有很是好的記憶和細心的態度。因爲獨自在外，種種難關考驗着你對這個周遭危急的預知能力。沒有人會寵幸你。沒有人會在你犯了大錯後讓你靠在肩頭大哭一場給你糾錯的機會。這個世界用一種冰冷的法則讓你適應它。

但一我的也每每有一些別樣的味道。

獨處久了，便漸漸習慣了本身逗本身玩。會找一些樂子哄本身開心。當你開始習慣了一人前行的自在，便漸漸不會糾結因而否要與誰並肩前行，每一處敞開的小細節都展露着歡喜。深夜翻書，看見雪小禪寫了一段話，此時她已經很是久不和不論什麼人聯繫了，整個冬天。風都很是大，雪亦多，她也輕易不下樓。一我的呆着。聽戲，寫字，習書法，發呆。

「人到必定年齡，是往回收的。收到最後，三兩知己、一杯淺茶、一段老戲，也許再養條狗兒、貓兒，就着那中國的水墨。把生活活成本身的生活樣。

這真是定數。而漸漸生活也變得從容，覺得今生不會喜歡的事或者人，中年以來。那些低溫的、穩妥的、空明的、獨釣寒江的人或事物漸漸進入心裏。再也不慌張，再也不討好、強求。對於熱烈或熱鬧的事物有着堅決的拒絕。

靜影沉壁。清遠深美。

料峭獨寒。習慣一我的獨處時，是喜歡了一種生活方式。」

---

一我的生活，應該怎樣提高幸福感呢？

1. 養一些生命與你同在

小動物也好，植物也好。是一種可愛的麻煩。身邊很是多獨居的朋友。都告訴過我，當他們獨自加班回家。不論多疲憊，撓撓家裏養的小貓的脖子，小狗跳到本身的膝蓋上趴一下子，都會元氣復甦。當你看見那些天真無邪的瞳孔注視你時，會讓你瞬間忘記白日的險惡，產生一種強大的責任感，這種責任感讓你熱愛生命，變得更溫暖細心。而家裏種花種草，不光能潔淨空氣，植物的秉性和睦場籠罩着屋裏，有一種極貞靜的氣息，哪怕你什麼都不幹。就站在植物旁發呆，都會認爲惹人沉醉，心如止水。

2. 冰箱裏要有滿滿的食材

我最喜歡回到家後。打開冰箱，果香四溢，有新奇的蘑菇、茄子、辣椒等，堆得滿滿的，等人撬開味蕾。光是看見這些五光十色堆滿的食材就讓人認爲生活充滿了但願。

一我的熬夜工做。更不要吃泡麪等充飢，那種強烈的對身體的負罪感和爲了飽腹的囫圇吞嚥會讓人認爲壓抑。下一個西紅柿雞蛋麪，撒點蔥花；節日時給本身煨一份小火鍋。口渴時有酸奶，饞嘴時有蛋糕……生活要有盼望，而一我的寵幸本身，就從身體開始。還有什麼比早晨起來能本身溫一杯牛奶。熱好一屜簍包子。再煮點雞蛋羹或者盛點清淡的蔬菜湯更讓人心情好的呢？吃一頓可口的早餐乃快樂之源泉。

3. 養成健身運動的習慣

你有見過那些在林蔭道上，穿着運動衫奔跑的人嗎？我在大理的時候。之前與一年近60的老外一塊兒拼遊。那天的運動量極其大，先是步行5千米，而後是去划船。這其中我和同行的幾個20多歲的小夥伴要輪流拉竹筏。以後是游泳。當咱們氣喘吁吁大汗淋漓的坐在湖邊吃烤魚時，已經個個累的夠嗆，幾欲癱在椅子上了。而老外依然談笑風生，筷子不停的講笑話，吃完後接着來了個高空跳水。在水下游了幾百米後又一個騰躍跳到了石頭上，簡直讓咱們一個個驚呆了。

運動能讓一我的的心態變年輕，長久塑造出優美的曲線。性感的身材能讓一我的挑選美麗的衣物裝扮。穿着上更爲得體。

當一我的有了良好的身體，得體的裝扮。就能精力充沛的去享受生活。

4. 沒事和藹意的陌生人嘮嗑，不要太封閉本身

一我的住，最easy陷入情緒怪圈。會很是easy封鎖本身的情感。甚至有些人會變的愈來愈敏感，認爲很是多微小的事物都在敵對本身。事實上根本沒必要放大本身的敏感不安，要知道這個世界很是忙。沒有太多人會在意你的言行。一我的最應該作的就是讓本身輕鬆下來。去忘掉那些可以立起刺的尷尬、防備。

我常常會和一些公園裏的老大爺，擺攤小販們聊天。之前聽一個北京大爺給我講過我家附近的公園的歷史。大爺繪聲繪色的從滿清遺老遺少講到了慈禧太后的後宮祕史講到了爲何現在湖底的魚各個有1米多長，老輩流傳的神話故事。也之前聽擺攤的小姑娘講過本身輟學後，漂泊各地的心酸。當你瞭解他人的故事越多，你越能寬慰本身的不幸。每個人都是一本書，而咱們要有耐心去翻開第一頁。

5. 獨立租一套屬於本身的臥室

我是很是不喜歡和人合租的。小到牙刷毛巾的擺放位置，大到房屋水電的算計，心很是累。

因此經濟條件可能的狀況下，儘可能獨居一套房子，現在有那種很是廉價的8。900，1000多元的公寓，大多房租按月交。假設想住套間。那必定要有一套屬於本身的臥室，千萬不要住什麼上下鋪，而且隔音效果要好，你可以在裏面擰開音箱聽搖滾樂，相聲，本身烤蛋糕，養一僅僅可愛的小動物。

而且不用去和他人商議，不用當心翼翼看人臉色。

咱們的生活愈來愈不自在，就是因爲咱們要處理愈來愈多的明明萍水相逢的關係。

有些關係。本是寒暄客套，卻要錙銖必較。笑臉相迎。忍耐——真的會磨掉一我的的樂趣。因此儘可能獨立租一套屬於本身的臥室。

6. 養成愛惜皮膚，潔淨生活的習慣

很是多男人不愛愛惜皮膚。也能理解。因爲認爲大老爺們嘛，糙一些，但是事實上不分男女，顏好就能有更大的選擇，不論是職場，仍是愛情。畢竟沒有人第一眼就能穿過你的皮囊看透你的靈魂。保養皮膚的辦法有很是多，敷面膜就是一種，能讓人有一場很是好的休憩時間。我喜歡靜靜的聽鄉村民謠。敷一張面膜，感受時間都精巧下來了。

我很是不喜歡回到家看見一個亂糟糟的家。有個朋友認識一個知名的風水大師。他說假設牆角和沙發牀底都落滿了灰，會在風水上影響一我的的氣場。讓人運氣不佳。

因此儘可能要保持一個潔淨的工做生活環境。這樣咱們才幹在一天的忙碌後完全休憩下來。

7. 用一些獨具創意的DIY裝飾房間

假設你會手工，喜歡淘一些有趣的玩意兒，那就更好了。

我就之前在二手市場淘過很是多廉價又有意思的玩意兒，比方現在個人魚缸是用一個14寸的黑白電視機改裝的，我把屏幕和元件取掉，獨留了空鐵殼，裏面放了水草和河邊撿來的鵝卵石，又養了一僅僅小烏龜。

還有那個掛在牆上的彩虹顏色的呲水槍。我之前舉着它和一羣五、6歲的小孩子在噴泉旁呲來呲去，惹得他們都各個稱呼我爲老大。被一羣毛頭小孩子前呼後擁的感受，那感受倍爽。還實用日本花布本身縫製的桌布。一抖。滿滿都是得意，撿來的黑色搖搖馬變成了家裏小貓的貓爬架。 書桌上另外擺了一個本身diy的變形金剛機器人檯燈，這個檯燈外表是樂高，可以隨便擺造型。三毛之前有篇文章，寫本身就是破爛王，有什麼好玩的都往家裏撿。事實上這個世界上有很是多遺漏的被拋棄的樂趣，關鍵是你要有一雙別具一格的眼睛和不懶的雙手。你要有耐心，去等待那個賞識你的人出現。好好享受一我的的生活。堅持這種信念：「假設我有愛情，我就是錦上添花。假設沒有，我也是一塊錦。」如周國平所言，獨處是人生中的美好時刻和美好體驗，雖則有些寂寞。寂寞中確有一種充實。

獨處是靈魂生長的必要空間，在獨處時，咱們從別人和事物中抽身出來。回到了本身。

很是喜歡這篇文章，因此轉載來和你們共享！但願不少其它孤獨的人可以看到，一我的原來也可以生活的這麼好！