程序人生：擺脫情緒低潮的10種方法

　每個人都可能經歷情緒低潮期，如果你的情緒總是起起伏伏、抑鬱難調，長期處於憂傷的心境，會影響到你的工作效率和正常生活。爲了克服抑鬱情緒困擾，請看看以下10種有效克服抑鬱的方法。 1. 設定目標 　　當一些特殊的事情開始發生的時候，比如筆和紙遇到了一起，我們便可以寫下我們的目標。這個時候，大腦也發生着化學變化，神經元像着火般劇烈運動，荷爾蒙也不斷分泌，我們開始思考怎樣才能實現這些目標。 2. 睡眠

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