養生保健五個「不能等」

 不能等渴了才喝水,水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，並且肝腎功能降低，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體內缺水已頗嚴重。 　　不能等病了才體檢每一年按期到醫院作一次全面體檢對中老年人來講是預防保健的重要措施之一。很多不易覺察到疼痛的病，如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌症等早期階段在體檢時就能及早發現，及時治療，效果也好。

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