養生篇-保護自己的頸椎

作爲IT工作人員，超長時間面對電腦敲代碼，敲完還是通過坐着看劇來放鬆，加上坐姿不端正就涼了。。。有時候會疼 什麼叫頸椎開始需要注意了呢，三根手指從脊柱的位置向上滑動，滑到頸椎如果發現有凸起或者鼓包，哈哈，開始養生吧orz（不然以後可能會惡化) 病理什麼的太複雜了不會所以不解釋了，只說解決方法(本人親測吧，不好使就回來更233) 其實引發原因就是太長時間坐在電腦前，哦，這倒沒事，不起來動一動和坐姿不

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