程序員如何保持好的身體狀態

身體是革命的本錢，做爲程序員，沒有一個好的身體，是寫不長久代碼的。同時，程序員也是個高危行業，常常熬夜加班，有着各類職業病：如頸椎病、腰椎病、手腕綜合症、近視。因此鍛練對於程序員來講是十分必要的。可是IT這一行時間由十分寶貴，如何有效的鍛練身體，保持一個好的身體狀態，對於程序員來講相當重要。程序員 BBC紀錄片《鍛鍊的真相》拍攝探討關於鍛練對身體有哪些影響、以及對如何鍛練給出一些建議。總結一句話就

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