羽毛球反手擊球

首先第一：無阻力閃腕，要作到這一點必須調整握拍，陶菲克在反手發球、網前撲球時大拇指頂在寬面，反手平抽通常在斜棱，反手高遠球的時候喜歡把大拇指移到了拍柄的正側棱（或斜棱）位置，反手殺球也同樣，這樣一來，閃腕更順暢了，由於大拇指移到了旁邊不會產生阻力。

第二：引拍的初始位置不一樣，陶菲克將球拍引在左肩位置，幾乎是斜靠在左肩肩膀上，此時右手掌心衝着心臟的位置，手背對着正前方，相對於正手握拍是一種外旋，此時大臂與小臂成爲一個最小的銳角，爲之後的展臂發力提供能量積蓄，而後在擡肘的一瞬間發力，依然是鞭擊的感受，前臂急速內旋，閃腕，將球擊出，擊球的最後一瞬間抓緊球拍，大拇指的2個關節要牢牢貼在側棱上，貼得越緊，力量越大。

第三，運用展腰和轉肩的力量，通常的教學視頻都不提這個，陶肥能在很是被動的狀況下，弓着背去搶高點，先屈腰收腹，成弓蝦狀，就像一個被壓縮的彈簧，積蓄能量，在擊球過程當中忽然將脊椎伸直，腰腹的動做與正手殺球恰好相反，反手是先收腹後仰腹，正手殺球是先仰腹再收腹。這爲反手擊球增長一個加速度，最後運用轉肩的力量，引拍時雙肩向左旋轉60度——90度，在揮臂的一瞬間將雙肩回彈到與髖平行的天然狀態。

其餘1：怎麼變都要在擊球那一刻大小手臂並直及手掌翻動，那個力量就如從內心直線甩出，有點象離心力同樣往處竄，作到這個點了，打什麼球均可收發自如了。

其餘2：其實對於業餘的來講，看了再多的視頻，不少都只能學到形。無論正手反手，很關鍵的是發力的次序問題，務必先大臂發力，再帶動小臂發力，專業的描述就是引拍動做先頂肘，小臂徹底放鬆，而後大臂中止，小臂主動旋轉。

     

      

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