番茄鍾工做法入門教程(圖多)

番茄鍾是老外作飯用的一個廚具，好比蒸包子，水開後再蒸十分鐘，就把番茄鍾擰一下擰到10的刻度上，而後番茄鍾就嗒嗒嗒的慢慢歸位，等到十分鐘後徹底歸位，而後就叮的響一聲，提醒老外把火關掉。

番茄鍾工做法就是一個利用番茄鍾來定時的，提升工做效率的方法。不過在辦公室擺放一個番茄鍾過於突兀，發出響聲也過於擾民，容易被鄰桌的打出辦公室。這時手機便排上用場了。

下載這個應用：

http://www.coolapk.com/apk/com.dacer.simplepomodoro

固然確定會有人推薦這個應用的，這個應用功能更強大，可是惟獨缺少todo list，因此被我忍痛割愛了：

http://www.coolapk.com/apk/net.phlam.android.clockworktomato

下邊正式開始介紹，由於是入門教程，我將工做方法和手機應用結合，力求直觀以節省各位的時間。

首先將本身一天的工做劃分等級，分爲緊急重要的，緊急不重要的，不緊急重要的，不緊急不重要的。這裏的工做是已經細分了的，諸如「完成工做」，「學習技術」是不恰當的，要改成「完成foo()函數的實現」，「閱讀書籍第5.3章節」的任務纔對。

打開手機應用，向左滑動，添加這四類任務。

而後回到時鐘界面，點擊開始，這時系統開始倒計時。而後開始埋頭苦幹吧。

若是有人來打擾你了呢？速度迴應他而後繼續工做。若是QQ來消息了呢？瞥一眼，不是特別嚴重的事情忍一忍吧。總之在番茄鍾時段內儘可能不要中斷現有工做。

若是BOSS來了，臨時安插了一件其餘的事情，3分鐘內沒法完成，那很差意思，此次番茄時段失敗了，取消了它（點返回鍵）。幹完這些以後，再從頭開始這個番茄時段。

等到番茄時段結束了，手機屏幕會亮起提示你休息。點擊休息。在這休息的5分鐘內，喝喝水，伸伸懶腰，活動下脖子什麼的。

5分鐘很快就過去了，應用會響鈴提示繼續工做，點擊繼續下一個番茄鍾，而後發奮努力工做吧。

通過兩個番茄鍾，終於完成了一件事情-「緊急重要的事情1」，左劃屏幕，而後將這個任務從todo list中刪去（將任務往旁邊一劃就刪除了）。

通過了四個番茄鍾，「緊急重要的事情2」也完成了，將它也從todo list中刪去，頗有成就感有木有。

這時已通過去兩個小時了，9點上班，已經11點過了，張弛有度，作些輕鬆的todo list以外的瑣事吧。下午繼續。

等到8個番茄鍾都完成後（上午四個下午四個），看看列在todo list上的任務是否是都完成了。若是沒有完成或者提早完成，總結一下本身評估工做量的經驗不足。這樣對todo list的建立就愈來愈嫺熟了。

PS：有個彩蛋，找找看？

最後說下番茄鍾工做法的優勢：

1. 化整爲零增長完成任務的積極性與成就感。（參考wow的任務系統：殺5只野豬後交了任務又讓殺12只草原狼）

2. 合理的休息間隔。（從其遠離近視眼，腰椎間盤突出等等）

3. 養成集中精力工做與集中精力打醬油的習慣。（最好的精力花費在最重要的任務上，張弛有度）

4. 與項目管理等宏觀管理相配合，精確控制進度。（例如甘特圖，任務象限圖等等）