程序員如何治療本身的頸椎病（做者親身體會）

這都是我本身的親身經歷，分享下，但願對某些朋友有幫助。不明白的，歡迎和我討論。程序員 身體是革命的本錢。而程序員因爲長期面對電腦，不良的坐姿極易致使頸椎病，腰疼。當你開始感到背部麻痹的時候，就要格外注意了。因此，保護頸椎，從坐姿開始。編程 矯正坐姿最好的辦法是找一張垂直長背靠椅，讓背貼在椅背上，堅持一個月以上，就會有效果。spa 其實最好的辦法是隔半個小時就起來活動一下，但這對專一於編程的程序猿來

>>阅读原文<<