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溼氣 不好的習慣 不吃早餐 不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、頭痛,而且容易產生膽結石,同時催人老化. 空腹跑步 空腹跑步增加心臟和肝臟負擔,容易引發心率不齊,甚至猝死 用滾開水泡茶 滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康 睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大,經常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脫落 睡前不洗臉 面部上的
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