十二時辰養生法

一、子時：夜裏11點到第二天凌晨1點，膽經當令，「當令」 就是當班的意思。安全 子時，最宜睡覺保護陽氣 學習 這個時間段應該是一天當中最黑暗的時候，陽氣開始生髮。《黃帝內經》裏有一句話叫作「凡十一藏皆取於膽」。這也就是中醫裏說的「子時，膽經當令」。意思就是說另外那十一個臟器都取決於膽，取決於膽氣的生髮，若是膽氣能生髮起來，人體就會很好。子時是中醫的經脈 運行到肝、膽的時間。若是因熬夜而錯過了這個時

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