程序猿麒麟臂打造之路（健身一）

健身理由 樓主從事開發2年，以前挺愛打籃球的一個小夥子。 最近發現自己很久沒有鍛鍊了，走路都彎腰駝背了，於是下定決心開始鍛鍊。（當然，還有一個原因，那就是女票喜歡壯一點的，ps:狗糧接好~~~hhh）： 健身種類 俯臥撐 下蹲 引體向上 橋 其他 由於樓主上半身比較瘦弱，加上時間比較緊，故以上半身爲主。 在某東上買了一本《囚徒健身》，拿回來翻閱，很是不錯，就以上面的標準，開始練習。之後每天睡覺前一

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