程序猿麒麟臂打造之路(健身一)

健身理由 樓主從事開發2年,之前挺愛打籃球的一個小夥子。 最近發現本身好久沒有鍛鍊了,走路都彎腰駝背了,因而下定決心開始鍛鍊。(固然,還有一個緣由,那就是女票喜歡壯一點的,ps:狗糧接好~~~hhh):web 健身種類 俯臥撐 下蹲 引體向上 橋 其餘 因爲樓主上半身比較瘦弱,加上時間比較緊,故以上半身爲主。 在某東上買了一本《囚徒健身》,拿回來翻閱,非常不錯,就以上面的標準,開始練習。以後天天睡
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