程序猿麒麟臂打造之路（健身二）

規劃 昨天一天作了接近400個。感受還不錯，準備一直堅持。 每一個星期一篇帖子，用來記錄天天鍛鍊的次數web 次日 07點 2組 30個 11點 2組 30個 14點 2組 30個 第一週 連續作了三天，可能作得比較猛，胸部正中心比較痛，每次伸懶腰非要挺直聽到響聲纔會舒服點。因而，週末給本身放鬆2天，沒有作這些動做，轉而作下蹲和慢跑~~svg

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