面對職場壓力應該如何緩解

面對職場壓力應該如何緩解 現代白領們都會遇見職場各種壓力，那麼怎樣讓自己排解壓力呢?下面小編爲你整理如何緩解職場壓力，希望能幫到你。 緩解職場壓力 一、日常減壓 在日常，要懂得向別人傾述，同時多注意休息，每天適量的鍛鍊身體，任何事情都不可追求完美，多聽聽音樂，保持生活樂觀。 二、生理調節 另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營

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