從容不迫——《稀缺》的讀書筆記範文3700字

從容不迫——《稀缺》的讀書筆記範文3700字：
咱們彷佛常常處於這種狀態：看起來忙忙碌碌，卻仍是焦頭爛額、丟三落四；看起來足夠努力，起早貪黑辛辛苦苦，日子仍是牢牢巴巴捉襟見肘。咱們不是不想改變，可就是不知爲什麼，生活總把咱們置入這樣的陷阱裏，越努力越困惑，越奔波越貧窮。問題出在哪裏了呢？
數不盡的勵志書籍、內心雞湯爲咱們診斷病症，可是卻衆說紛紜。有的說咱們缺少夢想，有的說咱們習慣糟糕，還有人讓咱們自我反思，是否是心態很差、格局不夠、眼界太窄、缺少規劃......是的，確實有這些問題。但真正的病源是什麼？有本書給了咱們答案：「稀缺」。
《稀缺——咱們是如何陷入貧窮與忙碌的》，做者是美國的賽德希爾·穆來納森和埃爾德·沙菲爾。前者是行爲經濟學家，後者是認知心理學家。
稀缺？英文：Scarcity。簡言之，就是資源不足的狀態。狹小是空間的稀缺，忙碌是時間的稀缺，貧窮是金錢的稀缺，孤獨是社交的稀缺……稀缺無處不在。事實上，經濟學管理學都是研究稀缺的學問，即合理配置有限的資源，以實現最大的效益。

這本書的不一樣之處在於，它不只把稀缺當作的資源的客觀束縛，也當成一種主觀心態。做者認爲稀缺是一種心態，是「擁有」少於「須要」的感受。
稀缺有稀缺的好處，它讓咱們更加珍惜眼前、專一當下，在應對急迫要求時作得更好、更有效率。但長遠來看，對咱們的生活損害更大。
具體來講，有這樣幾個不利影響：
1、減小帶寬。什麼是帶寬？你必定有這樣的經驗，當你的電腦同時處理多個任務時，電腦的反應速度會變慢。或者同一時間，多我的聯網一個WIFI時，會出現掉線或網頁刷新緩慢的狀況。這就是帶寬不足的典型表現。人的心智與此相似。槍炮病菌與鋼鐵讀後感（http://m.simayi.net/duhougan/5158.html）穆來納森用帶寬一詞形容心智的容量，它包括認知能力和執行控制力。稀缺會俘獲咱們的大腦，佔據咱們的神經處理系統，下降這些帶寬的容量，使咱們在應對生活的變化時，缺少洞察力、反應遲鈍或者常常「掉線」。
舉個栗子，若是一我的很飢餓，飢餓就會俘獲他的大腦，對食物的需求會一直縈繞在他腦海中揮之不去，這時給他安排任何事情，他都既無興趣也無精力更好地處理。事實上，科學家經過實驗已經證實，當一我的被稀缺俘獲時，他的情商、智商和意志力都是降低的。對於一個被貧窮或忙碌困擾的人，會更容易憤怒和情緒低落，更自閉，也更缺少自控力。
2、管窺思惟。管窺（tunneling），指咱們專一於某一事物就會忽略其餘事物，也叫「隧道視野」。當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在緊急的事情上，並將其餘事物排除在外。這種專一會讓人們從稀缺中獲益，讓人們得到「專一紅利」。因爲「目標抑制」的做用，人們在專一於某項重要事物的同時，就不容易想到其餘重要事物。所以，專一也會致使管窺，讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價。眼前的稀缺問題老是會被放大，而與此無關的事物則會被忽略。稀缺會迫使咱們專一在迫近的重要事情上；管窺則是消極的：稀缺致使咱們有了管窺之見，讓咱們忽略了其餘可能更重要的事情。舉個栗子，一個被事務纏身的人，可能對新出現的狀況充耳不聞、視而不見。一個爲生計發愁的人，也更難看到生活的多種可能和改變命運的機會。
3、短視。稀缺迫使咱們產生了權衡式思惟。全部那些沒有被知足的須要俘獲了咱們的大腦，成了咱們時時刻刻念念不忘的事情。不只如此，稀缺還會令咱們犯下更爲嚴重的失誤。需求的壓力始終存在於窮人心中，揮之不去，從而造就了他們自身的內化尺度，全部這些不一樣行爲都有着一樣的明顯特徵：短視。咱們爲了解決眼下的難題而極度專一時，就沒法有效地規劃將來。俘獲咱們的稀缺，就存在於當下，它所產生的管窺負擔，令咱們帶着短視的眼光作人作事。常常會有這樣一種狀況，咱們想熱鍋上的螞蟻同樣忙碌，疲於應付生活的各類稀缺，以致於根本沒有時間，也沒有精力停下來思考和規劃將來。由於沒有規劃，因此全部的東西都是匆忙應對，臨時起意。貧窮也是同樣。一我的越貧窮，就在那些錢該花那些不應花上糾結，在省吃儉用上絞盡腦汁，以致於忘了怎樣着眼將來，作好規劃開拓資源。貧窮的更貧窮，富足者更富足。稀缺致使更嚴重的稀缺，這是個怪圈。
4、雜耍。從表現來看，稀缺的人更容易發生「借用」的行爲。這其實很好理解，貧窮的人面對金錢，忙碌的人面對時間，都很是緊迫。爲了解決眼前的問題，稀缺的人經常不擇手段的借貸和透支將來。生活在稀缺陷阱之中，你所擁有的就會比實際應擁有的更少。稀缺陷阱就是一直在落後一步，一直在償還上一個任務的支出，無論時間仍是金錢。就像雜耍藝人，稀缺的人拆東牆補西牆，天天像救火隊長同樣，當心翼翼維持着艱難的生計。任何一點小小的不穩定都會威脅到生存於稀缺陷阱邊緣的人，由於他們沒有足夠的餘閒去吸取這些不穩定因素，只能任由其影響本身的生活。這種生活老是須要咱們緊趕慢趕，在每一個球就要落下的剎那開始應對，結果就在匆忙間織出了一張亂七八糟的補丁圖。
稀缺陷阱尤爲會使人感到辛酸的就是，它會讓人產生一種感受：只要再多一點資源，就能擺脫欠下的全部債務，就能逃脫這個惡性循環。然而事實並不是如此。它的根源在於揮霍和對資源的錯誤利用，從而出現了實際的短缺。就像月光族同樣，稀缺的種子早在資源充裕時就已經種下。在資源充裕階段，咱們會浪費時間與金錢。咱們太過鬆懈了。以扶貧爲例，有些貧困地區的人生活十分艱難，甚至還掙扎在貧困線如下。爲了改善他們的生活，政府會給予他們物質和金錢上的補助。按照通常理解，有了補助，他們的生活應該會好些，能夠從被動輸血到自主造血，逐漸過上自給自足的生活。真實狀況是，貧民拿到錢後，的確會稍解燃眉之急。然而短暫的狂歡事後，生活仍是會重歸原樣。
稀缺會加重稀缺，像電腦在運行太多的任務同樣，若是一我的頭腦中一直縈繞着眼前的稀缺，疲於應對生活事件源源不斷地侵襲，就無暇思考和規劃將來。因此貧窮之人會一直貧困僚倒，忙碌之人會永遠日理萬機，而孤獨之人會終日孑然一身，節食者只會愈來愈胖。
那麼，怎樣解決稀缺問題呢？
做者認爲，稀缺心態是環境造就的結果，更有可能經過一些措施來加以改變。稀缺並不是我的特質，而是自身創造的環境條件所引起的結果，而這些條件是能夠進行管理的。咱們越是深刻了解稀缺在大腦中的發展歷程，就越有可能找到辦法去避免稀缺陷阱，或至少去減輕稀缺陷阱的影響程度。
把重要的事情拉入「管子」視野，咱們能夠用便籤等工具，像超市把巧克力擺在收銀臺同樣，把重要的事項放在案頭，提醒咱們隨時關注，而且一有可能，就要將警醒型行爲轉變成一次性行動。
讓「疏忽」等同於「默許」，意即把須要主動付出的任務變成悄悄奉獻的部分。當忽略問題存在時，改變行爲的結果每每比直接與其對抗更有效。不少商家就深諳其道。好比視頻網站和物業中心，他們不會每月打電話給你，或者通知你及時續費，而是先與你簽定合約，在你的默許下每個月扣款，在不知不覺中攫取你的財富。這一作法也可用於存儲。若是你不是一個存儲習慣良好的人，設置按期轉帳10%的錢到專有儲蓄帳戶就是一個不錯的作法；若是你總忘記信用卡還款，設定自動還款就是個好主意。
節約利用帶寬。利用帶寬，就是要去分配咱們有限的信息處理能力。任何形式的技能習得，不管是去學習社交技巧仍是養成良好的消費習慣，都須要帶寬。若是窮人缺少帶寬，那麼他們就沒法很好地掌握這些實用技能。關係時，都會用到。帶寬會影響咱們的思惟方式，影響咱們作出的選擇。在充滿稀缺的世界中，漫長的截止日期就是釀造麻煩的問題所在。因此，將漫長的一次性截止日期改成漸進式的階段性截止日期，有助於問題的改善。若是農民們不是一次性收款，而是更爲頻繁地收到報酬，問題就能夠獲得有效的改善。
要在富足和帶寬充裕時開始行動。更重要的是，要留有應對突發事件的餘閒。沿着稀缺的線索向上追溯，咱們就能看到充裕：蕭條，是由咱們在繁榮階段的行爲所致使的；最後一刻的拼湊，是由咱們以前幾周的不做爲所形成的。必定要有這樣一種心態來懸浮注意，它的存在，可以保證專一於當下工做目標，又不會向將來的項目借用資源，並所以耗盡餘閒，將自身拉入將來的帶寬陷阱。
亨利·戴維·梭曾說，真正有效率的勞動者，不會成天快馬加鞭地工做，而是閒庭信步般輕鬆愉悅地處理事務。各類類型的稀缺都有着相同的元素：管窺、借用、餘閒缺少、帶寬負擔。經過外力將人們所處的環境進行小小的改變，把重要的事情拉入「管子」視野，就能緩解稀缺帶來的不良後果。當帶寬有限時，讓「疏忽」等同於「默許」就是一個不錯的辦法。稀缺會產生帶寬負擔，所以節約利用帶寬是對稀缺進行管理的重要內容。應對稀缺，要在富足和帶寬充裕時開始行動。更重要的是，不要給本身的人生排的太滿，要留有應對突發事件的餘閒。
爲何窮人愈來愈窮，富人愈來愈富，拖延症者永遠沒有時間？針對這一現象，社會學家成爲馬太效應，經濟學家稱爲稀缺現象，但從心理學上分析，則是稀缺影響了咱們的心智，格局、視野、洞察力和自控力。太陽底下無新事，《稀缺》一書用行爲經濟學和心理學的視角，幫咱們從新認識了稀缺，但解決方案並不是前所未見。重要的是咱們要自覺驚醒，改變觀念，相信物隨心轉境由心生。羅振宇說，咱們的肉身剛剛步入富足時代，但精神還滯留在稀缺的恐懼之中。窮人思惟根植在人類的基因裏。率先用理性擊碎它的人，也將得到身心靈的富足。