怎樣設定目標（八）——用環境鞏固你的目標

 

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「每日確認」是常常會在一些流行的心理學書籍上看到的建議。天天在口頭上確認本身的目標，就像它們已經實現了同樣。但是，用這個辦法一般得不到任何結果——在大多數狀況不過是在浪費時間而已。

爲什麼如此？由於每一個想法自己都是一次確定。若是你一天用五分鐘對本身說：「我不是菸民，」但另一百分鐘的行動加想法都再次確定了你煙鬼的身份，好比定時點燃一支菸，望着眼前繚繞的煙霧——這些事甚至都不會引發你的注意。

 

  設法讓本身用新思路來思考的主意是不錯，但天天花幾分鐘進行口頭確認是完成目標的最白癡的方法。

若是你想讓生活來次大改變，你必須轉變本身的身份和習慣性的思惟方法。在之前的文章中，我探討過行爲條件做用，即集中於你的行爲，假設你的思想也會隨之改變。如今我會用另外一種不一樣的方法處理，即經過改變你的習慣性思惟來改變你的行爲。

 

  假設你被困在了目前的境況中，對你想達成的新角色的嘗試失敗了，你天天的想法還在不斷地強化你的舊角色。許多想完成這個跳躍的人彷佛都失敗了，一個緣由就是他們每週花了太多時間來強化他們的舊身份，而用在思考新身份上的時間太少了。因此，若是你想開展本身的事業，但在全職工做每週佔據的四十多個小時裏，你都是做爲僱員的身份存在的，這樣一來，想轉變就很是困難。

 

讓咱們把這個概念用一個真實的案例來講明。我今年的目標之一是把事業從遊戲出版業轉向寫做和演講。固然，我現有的企業還在強化我做爲遊戲出版商的身份。爲了成功地完成轉變，我必須改變個人思想和行爲。我必須中止思考銷售遊戲的事兒，而把更多的思想和精力放到寫做和演講上來。

   

 但最初我設法轉變時發生了什麼事？我像往常同樣開始了一天，纏身於遊戲出版事務。我在同一間辦公室工做，與一樣的人溝通，瀏覽一樣的論壇，處理同類的郵件，等等，過了幾周我還在原來的軌道上。個人環境強化着個人舊身份、舊思想和舊行爲。時不時我會花點時間在新道路上，但很快又陷入遊戲出版工做中去了。

     

我得經過改變環境來中止對舊身份的強化，並開始強化新身份。所以我加入了Toastmasters並參加每週聚會。我關掉流行遊戲開發者論壇，並轉向其它網站的社區，而後徹底中止閱讀那些論壇。我讓本身的遊戲企業儘量地自行運做，這樣便不須要我來維持了。我在2005年決定再也不繼續本身在軟件專家協會的會員資格，即使我從1996年就是那裏的成員了。我在那年也減小了在遊戲開發者大會上的演講，儘管我在那裏主持了多年的圓桌會議。我把檔案櫥櫃的頂層抽屜清理出來放置演講和寫做的資料。我刪除了windows桌面上全部與編程有關的快捷方式，並在瀏覽器的收藏夾裏添加演說家網站的連接，同時刪除與遊戲相關的連接。我再也不看那些遊戲和軟件的博客，並從新訂閱了演講和我的發展方面的博客。我大大削減了那些與遊戲相關的郵件。我改變了那些平時接觸最頻繁的人羣，花更多時間去跟那些把我看做一個準備就緒的演說家，而非軟件或遊戲出版商的人交談。我開始到新的研討會或工做場所去演講。我開辦了這個博客。我詳細地跟妻子討論了這個改變，所以我倆都作好了面對將來的準備。諸如此類。

 

這些當中的一些看起來彷佛是劇烈的變更，而大多數是些小調整。但最終的結果是我已經可以順利地過渡到如今——90％把本身看成演說家/做家，而只有10％看成遊戲出版商的現狀。個人環境如今強化的是個人新身份，而不是舊的。動力把我帶到了一個難以回頭的新方向上。

 

全部這些調整創造了一個新的思惟確認。經過移除大多數與舊身份的聯繫，我除去了那些會讓我用老方法思考的起動器。另外，我也增長了確認本身的新事業道路的起動裝置。而這些新思惟影響了個人行動；我如今天天的事務與過去徹底不一樣了。一年後當成果開始累積時就會更加不一樣。

 

我得說，剛開始作這些改變時很是困難。那時給了我幫助的就是那些小小的改變，好比從新佈置辦公室。過一兩週以後，我就能夠作些中等改變了。再過一段時間，我就能作出更大的改變。如今個人身份感已經有了鉅變，這樣一來，每當我捲入那些會強化個人舊角色的事情中時，說不就變得很容易了。

 

最近我偶爾打開了一個好幾個月沒看過的遊戲論壇，只想看看我以前的預測如今變得如何了。這是個奇怪的體驗：那些討論看起來很熟悉，可又很陌生。我對本身如今的思路與六個月前是如何不一樣有了一種直觀感覺。這就像是參加老同窗聚會時，你發現那些曾經瞭解的人們今天已是徹底不一樣的人時的感受。

 

我想，這個過程用在其它許多改變上也會起做用。若是你的環境在強化你準備拋棄的身份，你怎麼能改變呢？一點小變化並不足以克服慣性。但若是你能保持不斷變化，那你就會向新角色靠得愈來愈近，那極可能就會起做用了。你會把本身的思想平衡點從只有5％確認你的新身份推動到50％或更多。許多人是從這裏開始的，但他們沒能推動到足以看到結果的程度。

 

環顧你的家並客觀地自問一下：「什麼樣的人會住在這裏？」若是我連誰住在這兒都不知道，我又怎麼能對居住者下結論呢？一樣也看看你的辦公室：「什麼樣的人會在這裏工做？」而後列出你接觸最多的六我的，並自問：「什麼樣的人會和這些人接觸？」你對這些客觀問題的答案與你想成爲的那種人相一致嗎？若是沒有，那麼那種人會有什麼樣的環境？什麼樣的朋友？而你要如何開始逐漸地把環境變爲新的你所需的環境呢？也許你沒法當即有個新房子或獲得一份新工做，但你此刻—— 今天——能作的能讓你走向那個方向的小小改變是什麼呢？