小談微習慣

前段時間讀了一本書，叫《微習慣》。書很薄，書所表達的意思也不復雜，但我覺得超有價值。所以，今天我想說一說「微習慣」是一種什麼方式，它可以如何超有效地幫我們提升當下行動力，養成長期的好習慣以及我們可以怎樣去做。   1微習慣是什麼？ 吃零食看電影可以算一個。輕輕鬆鬆煲個電話粥算一個。小睡個午覺可以算一個。刷刷淘寶花點錢也算一個。而每一種選項都比30分鐘鍛鍊在當下更能給你快樂的感覺。   所以如果我們

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